Am besten draußen – wie wir noch mehr Natur in unser Leben bringen
// In meinen neusten Buch begebe ich mich auf eine ganz besondere Entdeckungsreise nach dem magischen Gefühl des Draußen. Ich spreche mit Wissenschaftlerin Charlotte Petersson Troije zum Thema Arbeiten an der frischen Luft, mit Susanna Søberg übers Eisbaden und mit Menschen, die alternative Lebensentwürfe leben. Ich gehe mit Sophia Kimmig auf eine nächtliche Fuchswanderung, besuche die Wiege des Waldbadens in Japan, übernachtet auf einer Terrasse bei Bonn. Es geht um den Zusammenhang zwischen mentaler Gesundheit und dem Draußensein, die Bedeutung grüner und blauer Flächen in Großstädten und um die Rolle der Spiritualität in Bezug auf unser Verhältnis zur Natur. Ein Buch voller Expertenwissen, Ideen und konkreter Tipps.
Malik // 240 Seiten // 18 Euro // auch als E-Book erhältlich // Hier bei Amazon ansehen
Abenteuerland – Von der Zugspitze nach Sylt
// Das Buch zu meiner Deutschland-Expedition. Acht Wochen lang habe ich mich auf dem Wasser und an Land von der Zugspitze bis nach Sylt durchgeschlagen. Hier erzähle ich – eingerahmt von stimmungsvollen Fotos – von Draußennächten in der Hängematte, wilden Flüssen, skurrilen Begegnungen und den atemberaubenden Landschaften vor unserer Haustür. Ich blicke auf das, was entsteht, wenn wir dem Wahnsinn des Alltags den Rücken kehren, und schildere meinen ganz persönlichen Weg zu einer neuen Vision, die erstaunlich simpel ist. Es ist wirklich so: Wir müssen nicht in die Ferne reisen, um Außergewöhnliches zu erleben. Auch für eine größere Auszeit nicht. Ich habe so viel entdeckt da draußen, aber auch in mir selbst, dass ich diese Wochen zwischen Zugspitze und Sylt für immer in meinem Herzen tragen werde.
HarperCollins // 240 Seiten // 16 Euro // auch als E-Book und Hörbuch erhältlich // Hier bei Genialokal ansehen
Raus und machen Mikroabenteuer – Das Jahreszeitenbuch
// In diesem dritten Band meiner Mikroabenteuer-Trilogie findest du hundert gute Gründe, zu jeder Jahreszeit großartige Momente vor der Haustür zu erleben, und selbst mieses Wetter zu feiern. Darüber hinaus steckt viel Wissen zu Tieren und Pflanzen drin, dargestellt in schönen Illustrationen und kalendarischen Übersichten. Es gibt neue Mikroabenteuer-Ideen, Ausrüstungs- und Verhaltenstipps für Frühling, Sommer, Herbst und Winter, sowie Geschichten und Fotos meiner letzten Abenteuer. Zwischendrin hast du immer wieder die Möglichkeit, mit Hilfe einfacher Fragen persönliche Notizen zu machen und eigene Ideen zu skizzieren.
HarperCollins // 240 Seiten // 15 Euro // auch als E-Book und Hörbuch erhältlich // Hier bei Genialokal ansehen
Raus und machen Mikroabenteuer – Das Motivationsbuch
// In diesem Buch gibt es einen ganzen Rucksack voll Inspiration – dazu, wie es gelingen kann, auf einfache Art und Weise mehr unvergessliche Momente ins Leben zu holen. Wie werde ich freier? Welche Möglichkeiten liegen vor meiner Tür? Was macht ein Abenteuer zum Abenteuer, was einen Macher zum Macher? Warum lassen Naturerfahrungen uns so wachsen? Welche Kraft die kleinen Abenteuer bei mir persönlich entfalten, schildere ich in Geschichten neuer Mikroabenteuer. Obendrauf gibt es wie schon im Mikroabenteuer-Praxisbuch (siehe unten) hilfreiche Tipps und Ideen für die Abenteuerplanung und einen ordentlichen Schwung unnützes Wissen – vom nördlichsten Zipfel Sylts bis zur Zugspitze.
HarperCollins // 240 Seiten // 10 Euro // auch als E-Book und Hörbuch erhältlich // Hier bei Genialokal ansehen
Raus und machen Mikroabenteuer – Das Praxisbuch
// In diesem rappelvollen Buch beschreibe ich meine Mikroabenteuer-Philosophie, berichte von skurrilen und unvergesslichen Erlebnissen vor der Haustür, stelle Ideen und Ausrüstung vor, skizziere Touren für Städte, Berge und Wälder. Mikroabenteuer zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser, mit Kindern oder Hund – in diesem Buch findest du alles, was du wissen musst, wenn du Lust auf außergewöhnliche Momente vor der Haustür hast. Warum warten bis du genug Geld, genug Urlaub, genug Mut da ist? Time is now. Ein inspirierendes Draußen-Manifest wider alle Ausreden und ein handfester Impulsgeber, der dir gehörig in den Hintern tritt.
HarperCollins // 250 Seiten // 10 Euro // Auch als Ebook und Hörbuch erhältlich // Hier bei Genialokal ansehen
Dein bestes Ich – Inspirationen für ein kraftvolles Leben
// Jeden Tag ein kleines bisschen stärker, zufriedener, wirkungsvoller werden – dieses Buch liefert faszinierende Impulse für den Weg zur besten Version deiner selbst. Dabei steht nicht die Frage im Mittelpunkt, wie noch mehr in noch kürzerer Zeit leistest, sondern was das Beste ist, das du zu geben hast. Dein bestes Ich ist kein trockener Ratgeber, sondern ein intensives, unterhaltsames Kraftpaket. Es inspiriert in leicht verständlichen Häppchen dazu, dem eigenen Leben mehr Energie und Klarheit zu geben. Mit originellen Motivationssprüchen, spannenden Erfolgsgeschichten, mit Checklisten, Illustrationen und Tagesaufgaben. Dein bestes Ich lenkt den Fokus auf die Dinge, die wichtig sind, wenn wir mehr wollen. Es hilft uns, unsere ureigene Power freizulegen. Ein Buch zum Machen. Denn denken tun wir schon genug.
Gabal Verlag // 240 Seiten // 29,90 Euro // Hier bei Genialokal ansehen
NEO NATURE – Endlich gesünder und erfolgreicher leben
// Dieses Buch stellt die Natur des Menschen in den Mittelpunkt und einen Großteil unserer gelernten Verhaltensweisen infrage. Christo Foerster verbindet Jahrtausende altes Wissen mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft und verdichtet die Geheimnisse eines gesunden Lebens auf neun Power Roots für mehr Zufriedenheit und Erfolg. Er zeigt uns, wie wir mit einfachen Maßnahmen unser Bewegungsverhalten, unsere Ernährung, unseren Umgang mit uns selbst und anderen verbessern. Wie wir gelassener werden und ungeahnte Energiepotenziale freisetzen. Neo Nature ist ein faszinierender Impulsgeber für gesunde Lebensführung. Er befreit uns von unserem Perfektionswahn, dem Erfolgsmythos des „Höher-weiter-schneller“ und lässt uns unsere natürlichen Potenziale wiederentdecken und wertschätzen.
Gabal Verlag // 176 Seiten // 24,90 Euro // Hier bei Genialokal ansehen
