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About

Christo Foerster inspiriert Menschen, mehr zu wagen – neue Wege zu entdecken und mutige Entscheidungen zu treffen. Er ist Diplom-Sportwissenschaftler mit Ausbildung an der Deutschen Sporthochschule in Köln, Systemischer Coach und Experte für persönliche Veränderung. Er leitete als Chefredakteur die Zeitschrift Men’s Fitness, hat zahlreiche Bücher veröffentlicht und erreicht mit seinem Podcast FREI RAUS jede Woche Tausende Menschen. Auch von Unternehmen, Verbänden und anderen Organisationen wird er als authentischer Impulsgeber geschätzt. Vor allem aber ist Christo Foerster eins: Abenteurer. Keiner der regelmäßig Achttausender besteigt oder sich durch entlegene Regionen kämpft, sondern einer, der Abenteuer als Haltung versteht, als etwas, das hier und heute beginnen kann.
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Speaker

Menschen dafür zu begeistern, aufzubrechen, neue Wege zu gehen und mutige Entscheidungen zu treffen – das ist auch Christo Foersters größtes Anliegen, wenn er als Speaker auf der Bühne steht. In seinen Keynotes und Workshops liefert er wertvolle Denkanstöße und konkrete Einladungen zum Handeln. Wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt, unterhaltsam. Intensive Naturerfahrungen und Mikroabenteuer führen die Zuhörer:innen dabei in eine Welt jenseits ihres fachlichen Horizonts und dienen als kraftvolle Metaphern. Die Event-Managerin eines internationalen Biotechnologiekonzerns formulierte es kürzlich so: „Mit beeindruckender Leichtigkeit hat Christo Foerster das Publikum gefesselt, sich flexibel auf unsere Bedürfnisse eingestellt und die Veranstaltung zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht.”
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Podcast

Im FREI RAUS Podcast nimmt Christo Foerster dich mit auf eine inspirierende Reise voller Outdoor-Abenteuer, persönlicher Transformation und lebensverändernder Geschichten. Hier findest du ehrliche Inspiration, praktische Tipps und ungewöhnliche Perspektiven, die dich ermutigen, dein volles Potenzial zu entfalten. Du bekommst Impulse für mehr Mut und Leichtigkeit nicht nur auf Reisen, sondern auch im Alltag. Jede Woche taucht Christo Foerster mit bekannten und weniger bekannten Gästen intensiv in deren prägende Erlebnisse ein oder berichtet in Solo-Folgen von seinen eigenen Herausforderungen und Learnings unterwegs. FREI RAUS gehört zu den meistgehörten deutschsprachigen Abenteuer-Podcasts. Das Format ist ein warmherziger Brückenschlag zwischen Abenteuer, Psychologie und Selbstführung. 
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Bücher

Mit dem Buch „Mikroabenteuer” legte Christo Foerster 2017 den Grundstein für die Entwicklung des Mikroabenteuer-Trends im deutschsprachigen Raum. Da vorher kein Verlag Interesse an dem Thema gehabt hatte, veröffentlichte er das Buch einfach selbst – schon im ersten Jahr wurde es zum Bestseller und gewann sogar den Deutschen Selfpublishing-Preis. Es folgten zwei weitere Bücher über Mikroabenteuer, das Buch „Abenteuerland” über seine Deutschland-Expedition von der Zugspitze bis nach Sylt und „Am besten draußen”, das der Bedeutung der Natur für ein gelingendes Leben nachgeht. Bereits zuvor veröffentlichte er mit „Dein bestes Ich” und „Neo Nature” zwei Bücher zum Thema Selbstführung. Auch aufgrund seiner Buchveröffentlichungen gilt Christo Foerster als Wegbereiter eines neuen Verständnis von persönlicher Motivation.
Alle Buchveröffentlichungen von Christo Foerster

Inspiration 

Du findest auf dieser Website zwar keinen klassischen Blog, aber dennoch einen ganzen Schwung Empfehlungen, Berichte und Ideen, die dir als Inspiration für neue Abenteuer dienen können. Unter den „Abenteuern des Lebens” versteht Christo Foerster dabei ganz bewusst nicht nur die großen, einmaligen, sondern auch (vielleicht sogar vor allem) die, die einen Einfluss auf unser Leben im Alltäglichen haben. Abenteuer-Manifest, alles zur Deutschland-Expedition „Abenteuerland”, die „Lowest to highest”-Wanderrouten, das „Tryday”-Projekt oder Tipps zu Hängematten und anderen Outdoor-Produkten – es gibt ordentlich was zu entdecken.
Hier durch die Projekte, Tipps und Links stöbern

Coaching 

Als Systemischer Coach begleitet Christo Foerster Menschen in Veränderungsprozessen. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder schnelle Lösungen, es geht um eine klare innere Ausrichtung und die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Manchmal brauchen wir ein Gegenüber, das nicht nur zuhört, sondern auch etwas andere und mitunter unbequeme Fragen stellt, damit wir Möglichkeiten erkennen, wo wir bislang an unsere Grenzen gestoßen sind. Ein Gegenüber, das uns ermutigt, alles Gelernte zu hinterfragen und selbstwirksam neue Kapitel zu schreiben. Jemanden, der mit uns dabei unterstützt, unser Gedanken zu sortieren und Vages greifbar zu machen. Dabei kann es um private Themen gehen, genauso aber auch um berufliche. Coachings sind online sowie vor Ort in Hamburg möglich.
Erfahre mehr über das Coachingangebot von Christo Foerster

Newsletter

Jeden Sonntag kommt der kostenlose, den FREI RAUS Podcast begleitende Newsletter mit sorgsam kuratierten Infos, Tipps und Links. Die Themen aus dem Podcast werden darin noch einmal aufgegriffen und vertieft, oft gibt es Empfehlungen für Dokus und Reportagen in Mediatheken oder auf YouTube, zu Buch-Neuerscheinungen und spannenden Veranstaltungen. Immer wieder bekommst du als Abonnent:in auch Tipps, wo gerade welche Ausrüstung besonders reduziert ist, und welche Christo Foerster selbst am liebsten nutzt. Als Abonnent:in des Newsletters hast du natürlich auch Zugriff auf das gesamte Newsletter-Archiv mit mehren Hundert Ausgaben aus den letzten Jahren.
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Kontakt

Ob du Christo Foerster als Speaker für einen Vortrag oder Workshop anfragen, ein Interview zum Thema Abenteuer mit ihm führen oder mit ihm über eine Kooperation sprechen möchtest, ob du dich für ein Coaching interessierst, einen Themenvorschlag für den Podcast hast oder einfach nur etwas loswerden möchtest – nutze am besten das Kontaktformular. Du bekommst so schnell wie möglich eine persönliche Antwort.
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